La crisis de ansiedad es una sensación de miedo o malestar intenso que se produce en pocos minutos, cuyos síntomas son los siguientes:
a. Sudoración, temblores, palpitaciones, aumento de la frecuencia cardíaca, opresión o malestar en el pecho, nauseas, mareo o desmayo, sensación de irrealidad (como que lo que se esta viendo y sintiendo se percibe desde una nebulosa).
b. Miedo a perder el control, a volverse loco, sensación de hormigueo.
Lo primero que hay que saber de las crisis de ansiedad es que suelen ser un síntoma de otros problemas no resueltos, unidos generalmente, a un estrés personal elevado.
Lo segundo es que las sensaciones físicas descritas anteriormente, cuando se están produciendo pueden generar en la persona miedo a tener un infarto, un derrame cerebral, etc., por lo que tienen que saber que las probabilidades de sufrirlo no son mayores que en alguien que no tenga ansiedad.
Cada vez que, al crecer, tengas ganas de convertir las cosas equivocadas en cosas justas, recuerda que la primera revolución que hay que realizar es dentro de uno mismo, la primera y la más importante. Luchar por una idea sin tener una idea de uno mismo es una de las cosas más peligrosas que se pueden hacer.
Susana Tamaro
“Donde el Corazón te lleve”.
Puedes descubrir más sobre la crisis de ansiedad en este otro artículo que escribí sobre lo que la favorece o en esta infografía en la que doy algunas pautas sobre lo que hay que evitar cuando sufres una.
Y por supuesto, si crees que necesitas ayuda, ponte en contacto conmigo para establecer una cita en mi consulta privada de Sevilla o mediante la terapia online si eres de cualquier otra parte. ¡Me encantaría poder ayudarte!
