En esta infografía explico qué no debes hacer para evitar acentuar los posibles efectos de una crisis de ansiedad.

Como puedes ver, dichas acciones son muy comunes y de no saberlo, podrías caer en ellas con facilidad. Algo tan simple como hablar alto y/o rápido, o tomar bebidas con cafeína, son algunas de ellas. Si quieres conocer algunas más, échale un vistazo a esta infografía.