INFOGRAFÍA: ¿Cómo prevenir la depresión otoñal?

La semana pasada hablamos de la conocida como depresión postvacacional, pero, ¿sabías que también existe la depresión otoñal? Este trastorno se produce con la llegada de los días más cortos, fríos y lluviosos. Dichos cambios ambientales siempre afectan a nuestro organismo en mayor o menor medida y en ocasiones, puede afectar a nivel psicológico. Sigue leyendo

INFOGRAFÍA: ¿Cómo superar el síndrome postvacacional?

Seguro que muchos de ustedes, lo estáis sufriendo o lo habéis sufrido en alguna ocasión, en mayor o menor grado. Y es que no es fácil volver a la rutina después de unas maravillosas vacaciones, que nunca quisiste que terminaran.

Pero tranquilos, porque es algo muy normal, que se pasará en poco tiempo y para hacerlo un poco más llevadero os doy estos 7 consejos. Sigue leyendo

INFOGRAFÍA: ¿Qué evitar cuando sufres crisis de ansiedad?

En esta infografía explico qué no debes hacer para evitar acentuar los posibles efectos de una crisis de ansiedad.

Como puedes ver, dichas acciones son muy comunes y de no saberlo, podrías caer en ellas con facilidad. Algo tan simple como hablar alto y/o rápido, o tomar bebidas con cafeína, son algunas de ellas. Si quieres conocer algunas más, échale un vistazo a esta infografía.

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