La semana pasada hablamos de la conocida como depresión postvacacional, pero, ¿sabías que también existe la depresión otoñal? Este trastorno se produce con la llegada de los días más cortos, fríos y lluviosos. Dichos cambios ambientales siempre afectan a nuestro organismo en mayor o menor medida y en ocasiones, puede afectar a nivel psicológico.
Si quieres prevenir que se produzca una situación así, puedes seguir estas 7 recomendaciones que te ayudarán a adaptarte sin problemas a esta estación del año, que puede ser maravillosa si se sabe disfrutar de ella.
Si crees que necesitas más ayuda de la que pueden ofrecerte estas recomendación para superar este o cualquier otro problema psicológico, no dudes en ponerte en contacto conmigo para concertar una cita y podamos trabajar en la búsqueda de tu bienestar emocional.
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