Psicología de pareja

Una pareja son dos personas que se encuentran en un momento determinado de sus vidas y deciden iniciar una relación. Cada una de ellas lleva un código de relación y comunicación construido por todas las experiencias y vivencias que ha ido teniendo a lo largo de su vida. Según sean estos códigos pueden facilitar o dificultar la comunicación entre ellas y por tanto la relación.

En mis años de experiencia profesional, he visto que algunos de los temas que suelen generan conflicto son:
• La comunicación
• La sexualidad
• El ocio y tiempo libre
• El cuidado y educación de los hijos

El tema de la comunicación me parece apasionante y diría que resuelto este punto, los otros temas que puedan estar generando conflicto en la relación son más fáciles de resolver. Aprender a comunicar adecuadamente lo que nos gusta y no nos gusta del otro, sin reproches, acusaciones o juicios de valor; facilita una buena comunicación.

Algunas ideas que es bueno tener claro acerca de la pareja:
– La pareja no nos salva o no debería salvarnos de nada
– Aprender a resolver mi propia vida sin esperar que mi pareja lo haga por mí.
– No intentar resolver la vida del otro/a
– Dejar de lado la idea fantástica de pareja y ver a la persona que tenemos delante.
– En vez de utilizar mi energía para cambiar al otro/a cuando algo me irrita o no me gusta de el/ella. Aprovechar esa situación para ver qué aspectos puedo mejorar en mí.

 

Pensamientos que se dan en los conflictos de pareja:
 Atención selectiva
 Creencias inadecuadas acerca de uno mismo en la relación de pareja
 Atribución del problema a determinadas causas
 Expectativas de lo que tiene que ser una pareja y lo que no
 Ideas irracionales, por ejemplo: “estar en desacuerdo es destructivo para la relación”

Como quizás ya sepas, soy experta en terapia de parejas, por lo que si crees que puedes necesitar ayuda con este tema, ponte en contacto conmigo y concertamos una cita. ¡Estoy aquí para ayudarte!

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