Categoría: Artículo
Crisis de ansiedad: ¿Qué la favorece?
La crisis de ansiedad puede definirse como una anticipación de un daño o desgracia futuros, acompañada de un sentimiento desagradable y/o de síntomas somáticos. Es una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a esa amenaza. Es importante entender la ansiedad…
Cuidar al cuidador: Algunos consejos
Las personas que cuidan o trabajan con dependientes (discapacitados físicos/ psíquicos, personas mayores) tienen un desgaste físico y emocional grande. Muchas veces, las personas dependientes pueden tener miedos, a la muerte, al dolor, al deterioro de su cuerpo y la presencia física del cuidador les genera seguridad. Al mismo tiempo, se pueden provocar en estos…
El camino del divorcio
Se dice que después de las vacaciones el número de peticiones de divorcio aumenta. Es un periodo dónde libres de la rutina diaria del trabajo, niños, horarios apretados, se tiene más tiempo para compartir con la pareja, más tiempo para la intimidad y quizás se evidencia eso que estaba latente. Quizás llevas tiempo pensando y…
Confiar en uno mismo
Todos tenemos en nuestro interior una voz que nos dice cómo nos sentimos, lo que ocurre es que no nos han enseñado a escucharla o lo que es peor hemos aprendido a acallarla. Así pues, si ha estado callada durante mucho tiempo puede ser una vocecita muy tenue, muy insignificante. Pero está ahí y cuanto…
El arte de escuchar
Repasando mis apuntes del primer nivel de focusing me encontré con estas anotaciones sobre la escucha que me parecen maravillosas y que quiero compartir con vosotros. Pocas experiencias hay tan gratificantes en la vida como sentirse escuchado de verdad. Y realmente, pocas veces también disfrutamos de esa vivencia tan reconfortante y positiva: Es muy difícil…
