Todos tenemos en nuestro interior una voz que nos dice cómo nos sentimos, lo que ocurre es que no nos han enseñado a escucharla o lo que es peor hemos aprendido a acallarla. Así pues, si ha estado callada durante mucho tiempo puede ser una vocecita muy tenue, muy insignificante. Pero está ahí y cuanto más la escuchamos y actuamos según sus indicaciones, más fuerte y clara se hace esa voz. (más…)

Repasando mis apuntes del primer nivel de focusing me encontré con estas anotaciones sobre la escucha que me parecen maravillosas y que quiero compartir con vosotros.

Pocas experiencias hay tan gratificantes en la vida como sentirse escuchado de verdad.

Y realmente, pocas veces también disfrutamos de esa vivencia tan reconfortante y positiva: Es muy difícil encontrar personas que sepan escuchar de verdad; lo más frecuente en nuestra cultura es que hablemos todos a la vez, que nos interrumpimos antes de terminar, o sintamos que nos oyen sin prestarnos atención.

Y lo que es aún peor, cuando creemos (más…)

Aceptación, que tranquilizadora palabra cuando se consigue y qué difícil resulta, a veces. En mi trayectoria personal y profesional, me he peleado muchas veces con lo que había que no me gustaba.

Durante años he trabajado en diferentes ONG, ahora lo hago solo en mi consulta. Me decepcionaban algunas de las formas de hacer que me parecían contradictorias e incoherente con (más…)

La humildad es un modo de actuar, una actitud que está presente en todos nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Así, la persona humilde es la que conoce sus limitaciones y no se desprecia por ello.

La persona humilde reconoce ante los demás lo bueno y malo que hay en ella. La humildad se aprende y sólo podemos ser humildes cuando nos conocemos a nosotros mismos. (más…)