La comunicación en la pareja

En mi experiencia en el trabajo con parejas, he visto que uno de los pilares fundamentales es la comunicación; la buena comunicación.

He comprobado cómo creen estar comunicándose adecuadamente y no es así. Por ejemplo, pueden montar una bronca porque no me has llamado a la hora que me habías dicho y centrarse la discusión en torno a ese tema. Sigue leyendo

Controladores

Hay personas controladoras, que siempre creen que ellas saben más que el otro y son tan obstinadas y resueltas que no están muy abiertas a ideas nuevas. Es difícil trabajar con ellas; con frecuencia no distinguen entre que el trabajo este hecho y que el trabajo esté bien hecho. Su campo de visión se vuelve más reducido y no están abiertas a ideas nuevas y mejores.

Desgraciadamente, el control tiene un precio. Sigue leyendo

Vivir el momento

Hay personas que se meten en hacer muchas cosas, siempre están ocupadas, incluso hacen listas de cosas por hacer y previenen las tareas que vienen a continuación, en vez de estar ocupadas en la tareas que tienen en ese momento entre manos; así pocas veces se obtiene de ellas su atención total. Se pierden un montón de cosas a causa de ese estado de distracción sutil y de falta de presencia.  Sigue leyendo

Alguien nuevo en tu vida, ¿miedo a disfrutar?

Cuando conocemos a alguien, a veces, tenemos miedo a disfrutar lo bueno que esa persona nos ofrece. Si eso está ocurriendo en tu vida en este momento, te sugiero hacer este ejercicio, todos los días durante un tiempo.

 
Prueba a imaginarte como un niño/a de 5 o 6 años. Quizás puedas hablarle a ese niño/a y decirle lo siguiente:  Sigue leyendo

¿Hoy despertaste con ganas de llorar?

Date unos minutos para conectar con esa sensación y después inicia tus tareas con la emoción que hay en ese momento. La mayor parte de las veces, intentamos deshacernos de las emociones que nos resultan desagradables. Miramos para otro lado o procuramos distraernos con otras cosas esperando que desaparezcan. Algunas veces lo conseguimos. Aunque a la mayoría no nos funciona y eso que intentamos apartar de Sigue leyendo