INFOGRAFÍA: ¿Cómo prevenir la depresión otoñal?

La semana pasada hablamos de la conocida como depresión postvacacional, pero, ¿sabías que también existe la depresión otoñal? Este trastorno se produce con la llegada de los días más cortos, fríos y lluviosos. Dichos cambios ambientales siempre afectan a nuestro organismo en mayor o menor medida y en ocasiones, puede afectar a nivel psicológico. Sigue leyendo

La comunicación en la pareja

En mi experiencia en el trabajo con parejas, he visto que uno de los pilares fundamentales es la comunicación; la buena comunicación.

He comprobado cómo creen estar comunicándose adecuadamente y no es así. Por ejemplo, pueden montar una bronca porque no me has llamado a la hora que me habías dicho y centrarse la discusión en torno a ese tema. Sigue leyendo

Depresión postvacacional

Este concepto se utiliza para referirnos al malestar psicológico que produce la readaptación al trabajo después de un período de vacaciones. En ellas dedicamos un elevado porcentaje de nuestro tiempo al ocio, a hacer las cosas que nos gustan, pasamos gran parte de nuestro tiempo con la gente a la que queremos y dejamos a un lado gran parte de nuestras responsabilidades. Cuando volvemos nos tenemos que adaptar a Sigue leyendo

INFOGRAFÍA: ¿Cómo superar el síndrome postvacacional?

Seguro que muchos de ustedes, lo estáis sufriendo o lo habéis sufrido en alguna ocasión, en mayor o menor grado. Y es que no es fácil volver a la rutina después de unas maravillosas vacaciones, que nunca quisiste que terminaran.

Pero tranquilos, porque es algo muy normal, que se pasará en poco tiempo y para hacerlo un poco más llevadero os doy estos 7 consejos. Sigue leyendo