Alguien nuevo en tu vida, ¿miedo a disfrutar?

Cuando conocemos a alguien, a veces, tenemos miedo a disfrutar lo bueno que esa persona nos ofrece. Si eso está ocurriendo en tu vida en este momento, te sugiero hacer este ejercicio, todos los días durante un tiempo.

 
Prueba a imaginarte como un niño/a de 5 o 6 años. Quizás puedas hablarle a ese niño/a y decirle lo siguiente:  Sigue leyendo

El alcohol y sus efectos

El alcohol y sus efectosHoy tengo un poco de tiempo libre para revisar mis lecturas pendientes y me encuentro con un artículo sobre alcoholismo y adolescentes de la Fundación Alcohol y Sociedad que me ha parecido muy interesante. Os transcribo algunas de las notas que he tomado para vuestra reflexión.

Las propiedades del alcohol son las siguientes: es soluble en agua, poco soluble en grasas, su estado natural es líquido, Sigue leyendo

¿Hoy despertaste con ganas de llorar?

Date unos minutos para conectar con esa sensación y después inicia tus tareas con la emoción que hay en ese momento. La mayor parte de las veces, intentamos deshacernos de las emociones que nos resultan desagradables. Miramos para otro lado o procuramos distraernos con otras cosas esperando que desaparezcan. Algunas veces lo conseguimos. Aunque a la mayoría no nos funciona y eso que intentamos apartar de Sigue leyendo

Acompañar a un mayor en su etapa final de la vida

La vida, a veces, te pone en situaciones que no esperabas que llegaran y procuras aceptarlas y gestionarlas lo mejor posible. Hace unos meses mi padre vino a vivir conmigo; este hecho me hace conectar con el final de la vida y me ayuda a crecer y tener sensaciones nuevas.

 
Me conecta con la tristeza, la paz interior al pensar que estoy haciendo lo que quiero hacer. Sigue leyendo